数ヵ月前に買ったきり
放置していた本を読み始めました

自分を変える教室。

はーい、変えたい変えたい。
もっと効率よく物事を進められれば。
もっとご機嫌に毎日過ごすことができれば。
私も家族も、関わってくださっている方々にも
きっと良い事が起こるに違いない！

と思ってすぐに買ったくせにやっぱり先延ばしにしていた。

さぁ、こんな自分を変えよう

１章につき１週間かけて自分なりのポイントを実践し
どのような効果があったかを明確にするという読み進め方。

コーチングも同じように進めます。
自分の理想や思いを明確にし
そのためには何をするか、いつまでにするかを決めて
行動の結果を検証する。

目標達成のためには
モチベーションを高く保ち続けるのが
一番難しいところではありますが
そのためにも「意志力」は必要ですね

子どもが寝ている時間は家事や雑務、
そして私自身の昼寝の時間なので
どんなペースで読めるのか…

まずは第１章で提示されている自分への宿題を考えてみます。

どうしたいのか
なぜできないのか
最も重要で長期的な目標は何か

どれもたくさんあるのだけど。
まとめてみるとひとつの方向性が見えたりもして
なかなか楽しいですよ。

意志力を鍛えるためには
瞑想がオススメとのこと。
いざ、挑戦
…５分の間に夢を２度見ました

まだまだ練習を重ねなくては…

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