心と身体のバランス

最近、健康について良く考えます。

野菜中心の食事に変えてみたり

発酵食品を多用したり。

いまも将来も健康で過ごしたいから。

野菜って安いものではありません。

それが無農薬や減農薬のものであれば、なおさら。

安売りスーパーと比較をすると、

キャベツひとつでも200円くらい違ったりします。

でも…

できれば農薬が少ない、添加物が少ないごはんを食べたい。

今の自分が未来の自分を創るのだから

少々高くても大事に調理して食べてまーす。

身体の健康を全く考えない、という方。

心の健康はどうでしょうか?

ひとりよがりになっていませんか。

自分を他人に押し付けようとしていませんか。

身体の健康と心のバランス、

案外切っても切れないみたいです。

私たちの心や気持ちは、

ホルモンに影響されることが多いとのこと。

ホルモンは脳からの指令によって分泌をされる。

脳は身体の大事な大事な一部。

そうしたら…。

ハッピーホルモンを分泌させるには

身体を健康にするしかないじゃん!!

というのが、単純な私の考えべーっだ!

学問的には「オイ!」てところが満載でしょうが、

素人的な発想での正論だと思っています。

いまよりもっと健康的な心と身体で

婚活を頑張りましょーニコニコ

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