自分を変える
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数ヵ月前に買ったきり
放置していた本を読み始めました
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自分を変える教室。
はーい、変えたい変えたい。
もっと効率よく物事を進められれば。
もっとご機嫌に毎日過ごすことができれば。
私も家族も、関わってくださっている方々にも
きっと良い事が起こるに違いない!
と思ってすぐに買ったくせにやっぱり先延ばしにしていた。
さぁ、こんな自分を変えよう
1章につき1週間かけて自分なりのポイントを実践し
どのような効果があったかを明確にするという読み進め方。
コーチングも同じように進めます。
自分の理想や思いを明確にし
そのためには何をするか、いつまでにするかを決めて
行動の結果を検証する。
目標達成のためには
モチベーションを高く保ち続けるのが
一番難しいところではありますが
そのためにも「意志力」は必要ですね
子どもが寝ている時間は家事や雑務、
そして私自身の昼寝の時間なので
どんなペースで読めるのか…
まずは第1章で提示されている自分への宿題を考えてみます。
どうしたいのか
なぜできないのか
最も重要で長期的な目標は何か
どれもたくさんあるのだけど。
まとめてみるとひとつの方向性が見えたりもして
なかなか楽しいですよ。
意志力を鍛えるためには
瞑想がオススメとのこと。
いざ、挑戦
…5分の間に夢を2度見ました
まだまだ練習を重ねなくては…
Android携帯からの投稿-----
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